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Vor allem im normalen Alltagsgeschehen vergessen wir oft unsere Atmung.Der Atem ist flach und eher im oberen Brustbereich, das heißt unser Geist ist nicht genug mit Sauerstoff versorgt und der Körper schwach durchblutet.Anspannung sitzt im Gewebe und das Einatmen überwiegt, das ist Stress für uns.Wichtig ist es wieder in einen gesunden Rhythmus zu finden in […]

Damit meine ich unser ermüdendes Spiel des Lebens. Es geht um Gewinnen und Verlieren, um Aufstieg und Abstieg, egal in welcher Position ich mich befinde ist es meistens hart und anstrengend, denn „im Leben wird einem nichts geschenkt“, „du musst dich schon anstrengen um etwas zu werden!!“ Glaubenssätze die noch in uns schwingen? Uns immer

A wie Aufwachen. Wenn ich einkaufen bin ist es ziemlich eindrücklich, das macht was mit mir. Zuhause kann ich in meinem Feld sein, meine Gedanken, meine Familie, meine Medien, meine Ansicht. „Draussen“ habe ich Gefühle der Wut, Ohnmacht und Traurigkeit. Wie konnte es soweit kommen? Mit sehr machtvollen Mitteln der Medienmanipultion wird uns Erdenmenschen immer

Yoga ist für mich ein wunderbares Heilmittel und Berater wenn alles aus den Fugen gerät. Hier kann ich meine inneren Antworten finden die mir wieder Kraft und Stabilität geben. Einige wichtige und einfache Hilfsmittel die du direkt anwenden kannst habe ich für dich aufgeschrieben. A wie Atmen Atem beobachten stelle dir vor du füllst mit