Mit Yoga der Stimme deines Herzens folgen
Lebenskunst und Wegbegleiter für den Alltag
Yoga bedeutet Einheit & Harmonie es ist ein sehr altes bewährtes Übungssystem aus Indien.
Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen die uns wieder ins natürliche Gleichgewicht bringen
Die regelmäßige Yogapraxis besteht aus…
Entspannung/Meditation Balance, Ruhe & Gelassenheit für den Alltag
Körperstellungen/ Asanas für mehr Beweglichkeit, Kraft & Flexibilität deines Körpers
Atemübungen/ Pranayama Energie, Konzentration & Klarheit im Geist
Yoga führt dich zu…
- mehr Vitalität und Ausdauer
- gleichmäßige, tiefe Atmung
- Durchblutung und Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper wird angeregt
- Stressabbau durch Tiefenentspannung und bewußte Körperwahrnehmung
- Geistige Klarheit und Konzentration
- Bauch und Rückenmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt
- Verbesserung von stressbedingten Rücken und Kopfschmerzen
- Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
- Regulierung des Hormonhaushalts
Yoga & Yogalates am See
Danke für die tolle Resonanz dieses Jahr!!
